CONSEJOS PRÁCTICOS
Haga una lista de todos los incidentes negativos de su vida. Puede ayudarse con fotos que tenga en casa y que le recuerden lo que le estaba pasando a usted en aquellos tiempos.
Coja uno de los incidentes o la foto que lo identifique.
Escriba sobre él, en términos desapasionados, solamente lo que ocurrió, sin juzgar, sin decir lo que sintió.
Solo una descripción del incidente propiamente dicho, como hubiera podido verlo otra persona que no estuviese enterada de los antecedentes, como si el incidente le ocurriera a otra persona y usted lo presenciara.
Y solo contar los aspectos positivos de la foto o del incidente.
Lea esta última versión todos los días y reproduzca la escena de forma tan viva como le sea posible. Y recordar solo los detalles agradables del suceso, caso o foto.
MADROÑO FLORIDO EN EL PARQUE DE LA QUINTA DE BURGOS CAPITAL (Otro día os cuento en algún sitio lo buenos que están los madroños, pero no los de este árbol, que nunca produjeron fruto alguno y llevo tiempo observándolos, pero nada. Estéril total)
Haga una lista de todos los incidentes negativos de su vida. Puede ayudarse con fotos que tenga en casa y que le recuerden lo que le estaba pasando a usted en aquellos tiempos.
Coja uno de los incidentes o la foto que lo identifique.
Escriba sobre él, en términos desapasionados, solamente lo que ocurrió, sin juzgar, sin decir lo que sintió.
Solo una descripción del incidente propiamente dicho, como hubiera podido verlo otra persona que no estuviese enterada de los antecedentes, como si el incidente le ocurriera a otra persona y usted lo presenciara.
Y solo contar los aspectos positivos de la foto o del incidente.
Lea esta última versión todos los días y reproduzca la escena de forma tan viva como le sea posible. Y recordar solo los detalles agradables del suceso, caso o foto.
MADROÑO FLORIDO EN EL PARQUE DE LA QUINTA DE BURGOS CAPITAL (Otro día os cuento en algún sitio lo buenos que están los madroños, pero no los de este árbol, que nunca produjeron fruto alguno y llevo tiempo observándolos, pero nada. Estéril total)