CONSEJOS PRÁCTICOS
Haga una lista de todos los incidentes negativos de su vida. Puede ayudarse con fotos que tenga en casa y que le recuerden lo que le estaba pasando a usted en aquellos tiempos.
Coja uno de los incidentes o la foto que lo identifique.
Escriba sobre él, en términos desapasionados, solamente lo que ocurrió, sin juzgar, sin decir lo que sintió.
Solo una descripción del incidente propiamente dicho, como hubiera podido verlo otra persona que no estuviese enterada de los antecedentes, ... (ver texto completo)
Haga una lista de todos los incidentes negativos de su vida. Puede ayudarse con fotos que tenga en casa y que le recuerden lo que le estaba pasando a usted en aquellos tiempos.
Coja uno de los incidentes o la foto que lo identifique.
Escriba sobre él, en términos desapasionados, solamente lo que ocurrió, sin juzgar, sin decir lo que sintió.
Solo una descripción del incidente propiamente dicho, como hubiera podido verlo otra persona que no estuviese enterada de los antecedentes, ... (ver texto completo)